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三声铜锣响彻，锻体课正式开始。

打坐的弟子们也纷纷睁开眼，气收丹田。

所有人一排排站好后，男老师慵懒地抬了抬手：“那个云什么棠，你站最后一排去。”

“我来看看哪名弟子敢回头看她，看热闹还是看脸啊？”

“这种心术不正又虚荣的人，所有弟子都得好好提防、远离，老师吃过的饭比你们吃过的盐都多，说的话都是活了两三百年的人生经验，可得好好记住了！”

云渺棠：真是无了个大语了，怎么修仙界也有这种讨人厌的玩意儿？

她懒得反驳，反正只是上课而已，她也确实想要好好锻体，原主这副身体底子实在太差了。

“上课还背个狗，显得你多贤惠是吧？”

男老师缓慢地踱步点名，经过云渺棠时脚步却是一顿，盯着她胸前的背篼很是不满：

“喜欢相夫教子就赶紧滚回去，别来修仙了。”

不是？

到底谁说喜欢相夫教子了？

背着自己的灵宠来上课，怎么就是喜欢相夫教子了？

“生怕别人不知道你是天霞宗唯一一名御兽师？”

“哦，也是，听说连菡萏峰的峰主都亲自找你，说与你有事相商，你现在定是得好好显摆一番的。”

云渺棠瞥了眼灵香落下的香灰：“老师，你能上课了吗，耽误得够久了。”

“你多说一句和课堂无关的话题，就多耽误半盏茶的教学时间，我们这里一百号弟子，没人都被你耽误了半盏茶，那就是多少个半盏茶了？”

“生命有限，时光短暂，我们要在有限的时间内，让生命焕发不一样的光彩，修仙是与天争，与时间赶，老师，你耽误我们璀璨的生命了，知道吗？”

学霸脑子转得就是快。

你道德上谴责我，那我就道德上绑架你。

“好好好。”男老师疑似气笑了，留下一个狰狞的笑容，便转身走向了第一排，“这么喜欢修练是吧？”

“今天锻体课的内容是，抗击打训练。”

说完最后五个字时，男老师可以停顿了良久，两双眼都在大量云渺棠脸上的表情。

见她没什么太大反映，他做完自我介绍，就慵雅一笑，声音轻懒：“来，云渺棠，你到前面来配合老师给弟子们做个示范。”

云渺棠眼神一顿，只用一秒就想明白了这老师想干嘛。

借上课的由头，顺理成章地揍自己。

“抗击打训练不先教怎么抗，直接上来就打，那不是教学，是单方面挨揍。”

“天霞宗是让你教弟子如何用肉身当沙包……”

还是如何成为一个合格的麦当劳？

后面这句云渺棠当然没说，说了那个傻子老师也听不懂。

男老师听见云渺棠瞬间点破自己的心思，伪装的笑容出现了一丝皴裂。

“李老师，在天霞宗殴打学生可是触犯宗规的。”

闻言，李建在心里发出一道重重的冷哼，这个他当然知道！

天霞宗是唯一一个不允许压榨、殴打学生的宗门。

它不管你在宗门外有多么蛮不讲理、多爱杀人越货、同僚间斗得有多么你死我活。

但，进入了天霞宗，就必须明确一个宗旨：

大家都是自己人。

关起门来不准吵架，因为天霞宗全体的矛头必须一致对外。

为了阖宗上下的人，都拥护此观点，天霞宗的宗规律法制定得可谓极度详细，照顾到了不同群体的方方面面。

其中就包括了身为学生的弟子们。

其他宗门，师长的权威胜过一切，罚弟子下跪、甩弟子耳光，都是对他们的谆谆教诲。

弟子不但不能反抗，还得谢谢师长。

“你也是赶上好时候了，放在一两千年前，我就是把你打死，天霞宗也不会放一个屁。”

可惜现在不是以前那种落后的时侯了。

云渺棠默默在心里翻了个白眼，放在一两千年前，李建说不定当弟子的时侯就被打死了，根本当不了锻体课的老师呢。

人总喜欢代入某个时间里掌权者的视角，殊不知自己若真出生于那个年代，大概率是那占比高达八成的遭受打压的失权者之一。

不过，云渺棠懒得和李建这种胸无点墨的傻子争辩，索性一只耳朵不进，一只耳朵不用出了。

“抗击打首先要看灵根差异和修为强弱，土、金灵根，天然就拥有更强的抗击打能力，筑基天然就比练气期抗揍。”

“其次，是抱元守一，你的气不能散，要集中于丹田和心脉，如此减小五脏六腑受到的伤害。”

“再之后，就是肉身力量，肌肉、徒手握力、抓力、负重等等。”

“最后就是技巧，卸力走位，有的攻击不用正面迎接，在接触瞬间扭动身体，不仅可以将力道泄道一边，更可以调整身位和重心，以便发起出其不意的攻击。”

云渺棠听得连连点头，李建品德和脑子不怎么样，教东西倒是不错。

条理清晰，通俗易懂，也不藏着掖着。

之后，李建又从头到尾地示范了一遍：“云渺棠，你上来做示范吧！”

啊？

就教一遍，自己哪里会什么抱元守一啊！

“怎么，教也教了，让你上来给弟子们做个示范都不肯，非要耽误大家时间？”

云渺棠咬咬牙，无奈走到了最前方。

李建是金丹大圆满，她再怎么抱元守一，也会被他一拳攮死。

“总不能只有我一个人示范，被打的弟子有了，那打人的弟子也得选一个吧？”

总之，云渺棠绝不会让李建一拳砸在自己身上，她若倒下了，谁照顾小白，谁完成她刚制定好的计划？

“哼，我也不屑亲自出手。”李建的目光在一百号弟子中来回游走，点了好几个一眼就是大壮汉的人。

“你什么修为，什么灵根？”

“回李老师，练气4层，水灵根。”

“回李老师，我是练气5层，金灵根。”

“回李老师……”

一长溜听下来，李建没一个满意的：“现在杂役弟子都如此疏于修练？”

“进入外门的条件，你们就算够不到，也得擦点边啊。”

他叹气又摇头，选来选去，最后喊出了一名练气8层的火金灵根弟子。

“你，用最厉害的招术，全力攻击云渺棠。”

李建双眸微微眯起，这可是他好不容易挑出来主修攻击力的符修。

火灵根虽是众所周知的培灵废灵根，但也是众所周知攻击力最高的灵根。

只要火灵根愿意彻底放弃培灵飞升一途，在修仙界的前途也很是不错。

金灵根更是可防可攻，配合火灵根肯定能打出高额伤害。

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