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“第一页记着：若胸口疼得发慌，先问三件事——

一，疼可会爬到左臂、下巴、后背？

二，可曾冷汗如雨、气喘如牛？

三，痛感可挨过三十分钟仍不撒手？

若皆是，速去医馆，莫耽搁；若否，多半是焦虑在装神弄鬼。”

杜小炳点头，呼吸稍缓。

小兕子又翻一页：“再记——

刀子虽利，却有刀鞘。鞘分三层：

外层唤作‘认知’，中层唤作‘药物’，内层唤作‘微菌’。”

杜小炳眨眼：“微菌？”

“嗯，未来时间新鲜出炉的故事。爱尔兰有群书生，把社恐病人的肠中菌搬去小鼠肚里，小鼠竟也学会了躲着同类。于是世人方知：肚肠里的千军万马，竟能遥控脑袋里的灯火。”

杜小炳摸了摸肚子，苦笑：“原来我日夜不安，竟是肚子里的小人在造反。”

“所以，”小兕子合上册子，“治它也得三方联军：

一，认知——找位会说话的先生，陪你拆招，把‘万一’改写成‘就算’。

二，药物——五朵金花，SSRIs为首，能救人于水火，却需郎中与剂量双把关。

三，微菌——多吃菜、少吃糖，让好菌占山为王；若将来有‘菌剂’问世，再请它们做内应。”

杜小炳抬眼：“那……我若一时半会儿找不到先生，也吞不下药，怎么办？”

小兕子把灯往她面前推了推，灯芯噼啪爆了个灯花。

“那就先点亮你自己的小灯！你可知灯油有四味？”

“灯油？”

“嗯，第一味，是‘动’——每日快走三千步，把焦虑赶出汗水；第二味，是‘静’——睡前泡脚二十刻，橘皮、薄荷各三钱，让热气把思绪蒸软；第三味，是‘伴’——告诉阿娘、阿兄或信得过的朋友：‘我此刻疼，需要你们坐在我身边，哪怕一句话也不说。’第四味，是‘念’——把每日最糟的念头写下来，再在旁边写一句：‘它来过，但它不是我。’”

杜小炳望着灯火，眼底泛起一点湿亮：“若我写了，仍赶不走它？”

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